Czy płuca się regenerują po rzuceniu palenia?

Palenie tytoniu przez lata niszczy układ oddechowy, prowadząc do trwałych zmian w płucach. Okazuje się, że po rzuceniu nałogu organizm jest w stanie się zregenerować, ale powodzenie tego procesu zależy od wielu czynników i nie zawsze daje takie same efekty.

Artykuł sponsorowany

Jak palenie uszkadza płuca?

Dym tytoniowy zawiera szereg związków chemicznych, z których ogromna część ma działanie toksyczne lub rakotwórcze. Regularne wdychanie tych substancji prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego w oskrzelach, upośledzenia pracy rzęsek odpowiedzialnych za oczyszczanie dróg oddechowych oraz niszczenia pęcherzyków płucnych.

W efekcie rozwija się przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), rozedma i zwiększa się ryzyko raka płuca [1].

Co dzieje się w płucach po rzuceniu palenia?

Proces naprawczy rozpoczyna się niemal natychmiast po wypaleniu ostatniego papierosa. Już po 20 minutach tętno i ciśnienie wracają do normy, a po kilkunastu godzinach spada poziom tlenku węgla we krwi. Po kilku tygodniach poprawia się praca rzęsek w oskrzelach, dzięki czemu płuca zaczynają lepiej oczyszczać się z zalegającej wydzieliny.

Po 3-9 miesiącach ustępuje kaszel i duszność wysiłkowa, a zdolność wysiłkowa organizmu znacząco się poprawia, a po ok. roku ryzyko wystąpienia chorób serca spada prawie o połowę. Po ok. 10-15 latach od rzucenia palenia ryzyko raka płuca znacznie się zmniejsza.

Niestety, niektóre uszkodzenia pozostają trwałe. Zniszczone pęcherzyki płucne w przebiegu rozedmy nie odbudowują się, a zmiany włókniste w tkance płucnej pozostają na całe życie [2]. Dlatego u długoletnich palaczy nawet po rzuceniu mogą utrzymywać się objawy takie jak spłycony oddech czy mniejsza tolerancja wysiłku.

Jak wspierać regenerację płuc?

Samo rzucenie palenia to nie wszystko. Istotne znaczenie ma utrzymywanie aktywności fizycznej, obejmującej przede wszystkim ćwiczenia tlenowe – spacery, pływanie czy jog. Należy dbać także o odpowiednie nawodnienie organizmu oraz zwiększone spożycie antyoksydantów, takich jak witaminy C i E. Po rzuceniu palenia ważne jest również unikanie zanieczyszczonego powietrza i biernego palenia, bo czynniki te mogą znacznie spowolnić proces regeneracji. Długotrwale palące osoby powinny regularnie kontrolować stan zdrowia, wykonując badania profilaktyczne, w tym spirometrię.

Aby ułatwić sobie proces odstawienia nikotyny, warto sięgnąć po preparaty zawierające cytyzynę, która działa na receptory nikotynowe w mózgu, łagodząc objawy głodu nikotynowego i ograniczając chęć sięgnięcia po papierosa. Pomocny może być m.in. tabletki na rzucenie palenia Recigar lub aerozol Recigar Active, który dzięki szybkiemu wchłanianiu pozwala zmniejszyć potrzebę zapalenia papierosa i wspiera utrzymanie abstynencji. Połączenie wsparcia farmakologicznego z aktywnością fizyczną, zdrową dietą i technikami relaksacyjnymi, takimi jak medytacja czy ćwiczenia oddechowe, daje najlepsze efekty w trwałym zerwaniu z nałogiem i regeneracji organizmu po latach palenia.

Bibliografia:

Derkacz M, chmiel-Perzyńska i, Grywalska E, i wsp. Palenie tytoniu a wiedza i lęk przed rakiem płuc wśród kobiet w okresie postmenopauzalnym. Family Medicine & Primary Care Review 2013; 15, s 85–86.

Szpringer M., Makowska A., Olędzka M., Uzależnienie od nikotyny i ocena skuteczności rzucania palenia u dorosłych, Medycyna Środowiskowa – Environmental Medicine 2016, 19(1), s. 43-50.

Informacja o produkcie leczniczym Recigar. Nazwa produktu leczniczego. Recigar, 1,5 mg, tabletki powlekane. Nazwa powszechnie stosowana substancji czynnej. Cytyzyna (Cytisinum). Dawka/stężenie substancji czynnej. Każda tabletka powlekana zawiera 1,5 mg cytyzyny. Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Produkt leczniczy zawiera 0,12 mg aspartamu (E951) w każdej tabletce powlekanej Recigar 1,5 mg. Postać farmaceutyczna.Tabletki powlekane. Okrągłe, obustronnie wypukłe tabletki powlekane koloru jasnozielonego lub zielonkawego. Wskazanie lub wskazania terapeutyczne do stosowania. Leczenie uzależnienia od nikotyny. Stosowanie produktu Recigar pozwala na uzyskanie stopniowego zmniejszenia zależności organizmu od nikotyny i odzwyczajenie od palenia tytoniu bez objawów odstawienia nikotyny. Końcowym celem stosowania produktu leczniczego Recigar jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę. Podmiot odpowiedzialny. Adamed Pharma S.A. Pieńków, ul. M. Adamkiewicza 6A, 05-152, Czosnów, Polska. Niniejsza informacja została przygotowana na podstawie Charakterystyki Produktu Leczniczego Recigar, 1,5 mg, tabletki powlekane, zatwierdzonej 09.06.2025 z którą należy się zapoznać przed zastosowaniem leku. Dodatkowe informacje dostępne są w Adamed Pharma S.A. Pieńków, ul. M. Adamkiewicza 6A 05-152 Czosnów. Tel.: +48227327700, fax.: +48227327700, e-mail: [email protected]

Informacja o produkcie leczniczym Recigar Active. Nazwa produktu leczniczego. Recigar Active, 1,5 mg/dawkę, roztwór doustny. Nazwa powszechnie stosowana substancji czynnej. Cytyzyniklina(poprzednio stosowana nazwa: cytyzyna). Dawka/stężenie substancji czynnej. Każda dawka (uruchomienie pompki) zawiera 1,5 mg cytyzynikliny. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: Każda dawka produktu leczniczego (0,19 ml) zawiera: 0,17 mg etanolu, 44,87 mg glikolu ropylenowego i 1,71 mg pirosiarczynu sodu.Postać farmaceutyczna. Roztwór doustny. Bezbarwny do żółtego, przezroczysty płyn o smaku miętowym. Wskazanie lub wskazania terapeutyczne do stosowaniaZaprzestanie palenia tytoniu i zmniejszenie głodu nikotynowego u dorosłych palaczy, którzy chcą przestać palić. Celem stosowania produktu leczniczego Recigar Active jest trwałe zaprzestanie stosowania produktów zawierających nikotynę. Podmiot odpowiedzialny. Adamed Pharma S.A. Pieńków, ul. M. Adamkiewicza 6A, 05-152, Czosnów, Polska. Niniejsza informacja została przygotowana na podstawie Charakterystyki Produktu LeczniczegoRecigar Active, 1,5 mg/dawkę, roztwór doustny, zatwierdzonej 10.07.2025 z którą należy się zapoznać przed zastosowaniem leku. Dodatkowe informacje dostępne są w Adamed Pharma S.A. Pieńków, ul. M. Adamkiewicza 6A 05-152 Czosnów. Tel.: +48227327700, fax.: +48227327700, e-mail: [email protected]

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.